Healing Light

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Healing Light » Сборная солянка » Исцели свои обиды


Исцели свои обиды

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

При раке единственная клетка не желает более подчиняться общему строению тела. Она желает вести свою собственную, независимую жизнь. Поэтому она начинает бесконтрольно размножаться, не обращая внимания на потребности остального тела. Для раковой клетки все наше тело - только хозяйство, которое она без стеснения и без удержу использует для собственных целей. Ему не хватает осознания единства. И если у тебя рак, то спроси себя, где ты отгородился от целостности жизни или что тебя отгородило? Та часть тела, в которой развивается рак, подскажет тебе своим символическим значением, в какой области искать. Поэтому прими себя целиком, со всеми твоими положительными сторонами и слабостями, уважай как хорошее, так и плохое в своей жизни. Все события и все в тебе вносит свой вклад в процесс обретения тобою целостности, если ты принимаешь и интегрируешь их такими, каковы они есть, не отсекая какую-либо нежелательную часть. Ты можешь открыться для целостности жизни и познать ту область, в которой вся жизнь - как внутренняя, так и внешняя - является частью нас самих, ту область, где все со всем живет и действует в гармонии.
Человек - это клеточка Вселенной. Bсe, что исходит от нее, человек воспринимает через свою ауру - своеобразное приемное и передающее устройство, которое связано с окружающим миром бесчисленными нитями. И если человек кого-то осуждает, кому-то завидует или пребывает в постоянном страхе, своим состоянием он буквально отравляет весь мир. Посылая во Вселенную больше негативных эмоций, чем любви, человек провоцирует зарождение болезней, в том числе и онкологию.

Каждая чакра снабжает энергией тот участок тела, в области которого она расположена. Мы устроены так, что, чем больше отдаем своей энергии, тем больше получаем. Материальная и энергетическая жадность заставляют нас совершенно по-иному общаться с окружающими. У многих "метафизиков" -ключевая эмоциональная составляющая рака - обида. А это свидетельствует о том, что где-то в жизни человека имелись нерешенные проблемы, которые усилились или осложнились из-за серии эмоционально-стрессовых ситуаций. Эта эмоциональная реакция приводит в действие ряд физиологических процессов, которые подавляют естественные защитные механизмы организма и создают условия, способствующие образованию атипичных клеток. И если у человека возникло заболевание, то нужно искать его духовную первопричину, изъян в собственном мировоззрении, осознавать ее и менять образ мыслей и действий.
У раковой опухоли есть свои особенности развития, «поведения» в организме. Это и говорит о том, что порок в разуме развился настолько, что ведет себя, словно «живой» организм, то есть управляет человеком, его мыслями, чувствами и действиями. Соответственно, мировоззрение такого человека содержит порок в своей первооснове.

Непонимание жизненной цели — предназначения, нереализованность внутреннего потенциала порождает в человеке массу духовных проблем, в том числе и проблемы с самооценкой, с верой Богу и себе. Не зная предназначения, человек не может найти себя, начинает замыкаться сам в себе и искать оправдание своим неудачам, которое потом превращается в обидчивость на судьбу, людей, Бога, или начинает подменять духовные цели на материальные, пытаясь создать видимость благополучия.

Замкнутость приводит к накоплению обид, внутренней раздражительности, осуждению, самоедству, сетованиям на Бога и т.п. Соответственно, получается замкнутый круг — «сам себе помочь не могу, но и у Бога не спрошу».
Накопительство, которое бывает материальным и духовным, — это тоже одна из кратчайших дорожек к онкологическому заболеванию, так как все свои силы человек тратит на достижение иллюзорных, материальных целей, а на духовные ни времени, ни сил уже не остается. Духовными проявлениями накопительства являются жадность на чувства и их проявления - злоба, зависть,скрытность, подозрительность, накопление обид, злопамятство, недоверие жизни, педантизм, неумение прощать.

Человек заменяет духовные цели на ложные, материальные, и тратя все свои силы на их достижение. Так же, как раковая опухоль «поедает» здоровое тело, так и жадность или накопительство «снедает» душу и разум.
Боль и горечь, живущие в душе формируют устойчивый блок, который со временем начинает проявляться в неполадках организма. Чем сильнее переживается чувство обиды, чем больше злимся на обидчика или на себя, тем быстрее придет к нам болезнь, и тем тяжелее она будет.

А если мы, к тому же, из-за своего упрямства и своей гордыни не в состоянии простить обидчика, постоянно подпитываем полученную душевную рану ненавистью к нему, лелеем обиду жалостью к себе, то выращиваем онкологию. Рак – болезнь, вызванная глубокой, накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело.

0

2

В своем сознании мы постоянно возвращаемся к нанесенной нам обиде, вместо того, чтобы просто ее отпустить. И в это время на подсознательном уровне, в энергетических структурах возникает блок, сгусток негативной энергии, который мы ежедневно наращиваем и уплотняем горестными мыслями. Обида расползается по нашей Душе, заполняя самые сокровенные уголки, разъедая энергетические структуры.

Обиду нужно не просто простить и забыть, её необходимо отработать. Извлечь- как урок. Понять- почему Творец вынужден был преподать вам этот урок. Какие сделать выводы из сложившийся ситуации? Какие из ваших пороков притянули ситуацию- злоба,гордыня, жадность, ревность, раздражительность? Обидчик – лишь инструмент в сложном механизме гармонизации вашей Души. Постарайтесь его оправдать. Не обижаться вы должны, а сказать вашему обидчику огромное спасибо, за то, что он был вынужден преподать вам урок, тем самым выполнить неблагодарную работу по совершенствованию вашей Души.

Ведь очень важно убрать очаг из вашего подсознания. Для этого существует определенная медитативная техника.
Уединитесь, примите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себе тех людей, на которых вы держите обиду. Мысленно попросите у каждого из них прощения. Сначала просите прощения у мертвых, затем просите у тех, кто жив. Пусть простят за всё, вольно или невольно совершенное вами по отношению к ним. За то, что вы их вынуждали преподать вам уроки и наносить обиды.

После этого мысленно простите каждого, сделайте это как можно искреннее, от всего сердца, за всё сделанное или не сделанное этими людьми. Пожелайте им добра, света, любви, радости, здоровья. Простите себя за все неблагочестивые поступки и грязные мысли.
Отпустите все обиды и претензии. Простить - значит понять. Это самое сложное, но и самое важное.

Онкологические больные нередко носят в душе обиды, и другие болезненные переживания, связывающие их с прошлым и не нашедшие своего выхода. Чтобы вы могли поправиться, им необходимо научиться освобождаться от своего прошлого.
По мнению Луулы Виилма, рак - это результат скопления энергии недоброжелательной злобы. Затаенная обида - это продолжительный процесс, оказывающий на человека постоянное стрессовое воздействие.

У многих людей на душе лежат обиды, копившиеся годами. Если такие чувства присутствуют и у вас, то прежде всего вам придется признать, что не кто иной, как вы сами являетесь основным источником этих мыслей.

Различные духовные наставники во все времена говорят о необходимости прощения. Вряд ли бы они уделяли столько внимания этой проблеме, если бы прощать было легко. И если вам удастся простить себя, вам удастся простить и других. Если же вы не можете простить других, то это чаще всего происходит из-за того, что вам трудно распространить прощение на себя.

Перестав быть жертвой собственных обид, вы обретаете новое чувство свободы и способности управлять своей жизнью. Направив связанную с обидой энергию на конструктивные решения, вы делаете шаг к тому, чтобы вести такую жизнь, какую сами хотите. А это в свою очередь укрепляет способность вашего организма бороться с онкологией и улучшает качество жизни. Нужно научиться избавляться от негативного опыта и накапливать позитив, чаще вспоминая приятные события своей жизни.

Люди привыкли искать внешних врагов. Сделать жизнь больного онкологией счастливой сложно, тем более в случае, когда человек не был счастлив до болезни. Но болезнь - это хороший повод задуматься о смысле жизни и о том, что делает ее полной и счастливой.

Вопросами смысла жизни, ее наполнения занимается не медицина. Это вопрос философский и духовный. В обществе существует множество направлений, учений и движений, призванных построить отношение к жизни так, чтобы облегчить ее тяжесть, легко переносить невзгоды и видеть в ней смысл при любых обстоятельствах. Болезнь - это не физическая проблема, это проблема всего человеческого существа, состоящего не только из его тела, но разума и эмоций. Активное и позитивное участие пациентов может повлиять на ход болезни, результаты лечения и качество их жизни.

Важно изначально справиться с эмоциями и обрести душевное равновесие ,насколько это возможно. Самая частая первая реакция — это паника, отчаяние, чувство безысходности, страх или желание смерти. Все это может лишь усугубить болезнь, так как состояние это лишает человека сил, которые так необходимы в данной ситуации.

Оправдание собственных ошибок — не самый лучший вариант в данной ситуации. Искренне, от всей души обратитесь к Богу с просьбой показать Вам ту духовную проблему, порок, который привел к возникновению заболевания, а также набраться терпения, так как ответ может прийти не сразу. Если Вам удалось, хотя бы примерно, почувствовать и увидеть духовную причину своей болезни, то наступит следующий этап — искоренение порока в разуме.. Это как реакция замещения, место порока должна заполнить добродетель. Например, противовесом осуждению является понимание, обидчивости — прощение и признание собственных ошибок, гордыне — нищенство духа и признание Мудрости Творца , и так далее... Не забывайте главное — о цели своего существования, о предназначении, так как именно отсутствие цели порождает духовные проблемы. Целью жизни является не только предназначение и его исполнение, но и следование Божественным законам и заповедям, которые помогают обрести гармонию с Богом и самим собой. И помните важную истину-Бог не дает испытания ,которые нам не по силам…

http://poznanie.ucoz.ru/publ/1-1-0-33

0

3

Прощайте друг друга

Среди нас, вероятно, всегда найдутся те, кому обид в повседневной жизни наносят столько, что борясь с искушением осудить обидчика они начинают уставать от такой битвы и потихоньку сдаются. Им необходимо ободрение, могущее вдохновить их продолжать прощать дальше..

Итак, прощение. Люди не умеют или не хотят иметь между собой хорошие отношения. Одних, их заносчивость или эгоизм ,заставляет нанести своему ближнему ущерб, другим невнимательность стала поводом к обиде ближнего. В любом, когда кто-то несправедлив к другому, есть один единственный универсальный ответ:- если тебя обидели, следует простить своего обидчика!

В Новом завете нет ни одного упоминания о том, в каких то случаях нам позволяется не прощать нашего обидчика. Это значит, что нет и подтверждения тому, что о прощении можно забыть!. Случается такое среди нас , что кому-то намекают простить человека ,несправедливо с нами поступившего, но потерпевший начинает оправдываться тем, что обида ему нанесенная, очень серьезная. Он думает, что в его случае заповедь о прощении не имеет силы из-за величины нанесенной ему обиды, но где же подтверждение этому ? Иисус учит нас, что прощать нужно то, что может быть поводом к обиде на кого-то. И здесь нет ни слова о том, какая это может быть обида, маленькая или большая. Говорится просто -любую обиду, которую мы держим в своем сердце, мы должны отпустить.

Особенно тяжело бывает тому, кто готов прощать другого, и этот другой виноватым оказывается неоднократно. И что же делать если человек, которого мы то и дело прощаем, снова и снова в отношении нас согрешает? Вы хотите знать как ответить на этот вопрос?

Вспомните ответ, который дает нам Новый завет: «Если тебя обидели, тебе следует простить своего обидчика». Скажете: здесь ничего не сказано о том, что прощать нужно одного и того же человека неоднократно?

Прощая извинившегося человека, мы восстанавливаем добрые взаимоотношения. В случае, если делать это нам очень неприятно, то подумаем о том, что и сами мы оказываемся перед Высшими Силами виноватыми иной раз. По сколько раз в день согрешаем мы в своих мыслях, словах, делах и поступках? Будем же прощать без ограничений обидчикам, следуя примеру Иисуса!

. Есть люди, которые виноватыми оказываются не из-за недостатка мудрости, а просто потому, что им это удобно. Они, зная, что мы всегда готовы простить их, злоупотребляют нашим прощением. Что же делать в таких случаях? Для начала не падать духом. Подумайте о том,что не в нашем праве думать о том, как наказать обидчика!Такими мыслями мы наносим себе вред и совершаем грех.

Не стоит отвечать на обиду - обидой. Ведь мы можем избегать по возможности встречи с обидчиком, не оказывать больше доверия ему, но отказывать в прощении, нам не стоит. Еще мы можем отказаться от дальнейшего сотрудничества, если именно во время такого сотрудничества нас, например, обманывают, оскорбляют, или ведут по отношению к нам нагло, но отказывать в прощении мы опять же не можем.

Что делать, если человек не просит прощения? Обязательно ли нам прощать в этом случае? Ответ однозначный-ДА! Прощай других, и сам будешь всегда прощен Богом!
«… прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас»
(Еф.4:32).

http://poznanie.ucoz.ru/publ/1-1-0-12

0

4

Медитация прощения

Закройте глаза. Представьте перед собой костер.Это костер трансформации.
Поросите прийти к вам человека с которым вам надо провести этот ритуал..
Поздоровайтесь с ним.Возьмите его/ее за руку и войдите в костер.Попросите его/ее высказать вам все претензии которые можно предъвить к вам, все обиды, все недосказанное. Затем вы выскажите противоположному лицу все что вам хочеться ему сказать. Все что вы не можете сказать здесь в живой жизни.Чем вы недовольны, что вам не нравиться или не нравилось.Все что накопилось на сердце.Все вы выпоняете стоя в костре, в котором обиды и боль сжигаются и трансформируются в положительную энергию.
Когда все высказано. Все без остатка, вы проговариваете.-
Я прошу тебя простить мне все обиды и всю боль которые я нанесла тебе когда либо и где либо вольно или невольно. И я сердечно благодарю тебя за это.
Я прощаю тебе все обиды и все боль которые ты нанес/нанесла мне когда либо и где либо вольно или невольно. И я благодарю тебя за науку.
Я прощаю себе все обиды и все боль которые я нанесла тебе когда либо и где либо вольно или невольно.
Я прошу тебя простить себе все обиды и всю боль которые ты нанес/нанесла мне вольно или невольно когда либо и где либо.
После этого обнимите друг друга.Возьмитесь за руки и выйдите из костра.Если между вами установмлось полное прощение, поблагодарите пришедшего к вам и с любовью отпустите.Если чувствуете что что есть еще, вернитесь в костер и пройдите весь путь опять.
Все произносится только от всего сердца.Если вы не готовы, то подождите.
К этому ритуалу надо отнестись серьезно.Его проводят только с ИСКРЕННИМ желанием простить и найти примирение.

0

5

!!!
а вот еще один способ уже из психологии:
нужно дней пять-семь, каждый день, писать раз по 50: "имя, я прощаю тебя. прощаю тебя. прощаю тебя. прости и ты меня."

можно написать за что прощаешь.
после такого кол-ва раз написанного текста мозг просто переключается. хоть чуть-чуть, но легче все же становится.
если 50 раз мало - пишите больше.

а еще можно написать письмо обидчику или ситуации. опишите ситуацию или обращайтесь к обидчику в письме, будто на самом деле пишите письмо для отправки (прошу прощения за тавтологию!). напишите, что вас задело/обидело. если послание человеку - напишите, что бы вы хотели услышать от него. или можно написать ответ от имени человека или ситуации.

+1

6

Врачи отдают себе отчет в возможных побочных эффектах тех лекарств, которые они прописывают своим пациентам. И сегодня, когда пациенты берут на себя все больше ответственности за свое собственное здоровье, большинство из нас также старается узнать как можно больше подобного рода информации.Если мы хотим освободиться от бремени и дискомфорта наших обид, то мы должны смотреть на мысли, которые помещаем в свое сознание, так же внимательно, как смотрим на лекарства, которые мы помещаем в свое тело.Побочные эффекты того, что мы держим в своем сознании непрощающие мысли, могут иметь очень негативное воздействие на наше благополучие. Взгляните на следующий список. Здесь перечислены всего лишь некоторые из физических проблем, которые могут быть связаны с непрощающим сознанием:
• Головные боли
• Боли в спине
• Боли в шее
• Боли в желудке и сходные с язвой симптомы
• Депрессия
• Недостаток энергии
• Непрощающее сознание
• Раздражительность
• Напряженность и чувство, что вы находитесь "на грани"
• Бессонница и тревожность
• Беспричинный страх (страх, не связанный с каким-то конкретным событием)
• Несчастливость
Лишь немногие из нас станут принимать лекарство, которое заведомо может причинить нам вред. Но мы далеко не столь избирательны в отношении мыслей, которые допускаем в свое сознание.
Так какое же противоядие?
Какое у нас есть самое сильное лекарство для лечения мыслей, которые вызывают этот длинный список симптомов?
Прощение.
Это мощный, поразительный и чудесный целитель, способный заставить все эти симптомы исчезнуть.

Двадцать самых популярных причин, по которым мы не прощаем

Сложно прощать, когда мы слушаем советы эго, которое говорит нам, что мы поступаем правильно, наказывая человека, который причинил нам вред, и лишая его своей любви.
Прощать сложно потому, что у нас есть упрямое эго, которое пытается убедить нас в том, что для нас же лучше и безопаснее ненавидеть, чем любить.
Очень важно не делать эго своим врагом и не быть привязанным к его советам. Но настолько же важно осознавать, что наше эго вводит нас в заблуждение. Наше эго непрерывно читает нам нравоучения. Оно цепляется за систему убеждений, в которой высший приоритет отводится страху, конфликтам, безразличию и недовольству, и настаивает на том, что проявление любви - это просто безумие.
Мне нравится думать иначе - мы, вероятно, на самом деле безумны только тогда, когда не позволяем себе ощущать и проявлять свою любовь.
Когда мы становимся привязанными к голосу эго, слушать который мы особенно склонны во время стресса, или когда все идет не так, как нам бы того хотелось, мы начинаем слышать или чувствовать в своем сознании безмолвные послания, которые велят нам не прощать.
Всегда есть выбор: Мы можем слушать голос любви или голос эго*. Как можно распознать, когда говорит эго? Голос эго всегда идет от страха. Он оставляет нас в состоянии конфликта, а не мира.
Когда мы слушаем непрощающее сознание эго, оно приводит нам бессчетное количество причин, почему мы не должны прощать, и всегда скрывает от нас тот факт, что когда мы не прощаем, то именно мы страдаем и теряем чувство мира*.
Вот вам двадцать примеров рассуждений эго:

1. Этот человек по-настоящему навредил тебе. Он заслуживает твоего гнева, лишения твоей любви и любого другого наказания, которому он подвергается.
2. Не будь дураком! Если ты простишь, то этот человек сделает то же самое снова!
3. Если ты прощаешь, значит, ты слаб.
4. Если ты простишь этого человека, это будет равноценно признанию того, что он прав, а ты - нет!
5. Только человек с очень низким уровнем самооценки может думать о том, чтобы простить этого человека.
6. Когда ты не прощаешь, это выглядит так, как будто ты контролируешь другого человека. Контроль - это лучший способ эго оставаться в безопасности.
7. Лучший способ держать дистанцию между собой и человеком, который тебя обидел, - это никогда его не прощать.
8. Придержи свое прощение, и ты будешь чувствовать себя хорошо, зная, что ты можешь отомстить.
9. Воздержание от прощения дает тебе власть над человеком, который сделал тебе больно.
10. Прощать людей, которые причинили тебе вред, - это просто глупо.
11. Если ты простишь, то откажешься от всякого чувства безопасности.
12. Если ты простишь кого-то, то он может подумать, что ты согласен с тем, что он сделал или не сделал.
13. Прощение - это не более чем оправдание плохого поведения.
14. Если дело дойдет до этого, то ты должен прощать человека только в том случае, если он приносит тебе искренние извинения - да и то только делать вид, что прощаешь.
15. Если ты простишь, то Бог покарает тебя.
16. Давай посмотрим реальности в лицо - всегда виноват кто-то другой, так зачем прощать?
17. Никогда не верь тому, кто пытается сказать тебе, что ты ненавидишь в других те вещи, которые не выносишь в самом себе.
18. Не обращай внимания на мысль, что если ты не можешь простить что-то, что сделал другой человек, то это только потому, что ты сам сделал нечто такое, что считаешь непростительным.
19. Если ты простишь этот ужасный поступок, то будешь не лучше, чем человек, которого ты обвиняешь!
20. Ты узнаешь, что по-настоящему проиграл с этим своим прощением, когда начнешь верить, что Бог или Высшая Сила защищает тебя от того, чтобы ты стал невинной жертвой или каким-либо образом пострадал.
Не спеша ознакомьтесь с этим списком заявлений эго. Скоро вы научитесь распознавать их, когда они будут появляться в ваших мыслях. В этот момент вы будете знать, что у вас есть выбор между голосом эго и голосом любви, голосом прощения. В следующей главе мы посмотрим, что можно сделать, чтобы начать лучше слышать этот голос.

Прощение: Величайший Целитель .

Джеральд Ямпольски

0

7

Работа с обидами

Обижаться кажется довольно естественным. Однако не все понимают, насколько деструктивным является это состояние.

Обида, по сути своей - то же сожаление о несбывшемся. Но отличающееся неким своеобразием. Как правило это - сожаление о том, что кто-то или что-то повело себя совсем не так, как мы ожидали, надеялись или верили. Обида происходит от того, что мы наделяем кого-то или что-то ответственностью за то, чтобы события развивались именно так, как мы хотим. Делегируем ответственность. Причем - что самое главное - обычно не сверяясь с тем, готов ли тот, кому мы делегируем, ее принять, хочет ли он этого и может ли. Если вдуматься - то полный абсурд какой-то.

Всем известно что мир, в большинстве случаев, изменчив и непредсказуем. Во всяком случае - он склонен к непредсказуемому поведению. Непредсказуемому - с точки зрения человеческого сознания, просто не способного вместить в себя весь тот объем данных, который необходим для уверенного прогнозирования развития событий. Но чтобы совершать в этом мире какие-то целенаправленные действия, особенно многоходовки, нужно хоть на что-то опираться, на какие-то прогнозы, как на эти действия может отреагировать мир. Не имея под рукой ничего иного, человек склонен проецировать на мир свои собственные представления о нем.

Когда из наблюдений вытекает, что мир часто ведет себя определенным образом, мы решаем, что он ведет себя так всегда. Что это правило, закон. И на него можно опереться. Когда же он вдруг начинает вести себя иначе, "взбрыкивает" - наши надежды оказываются обманутыми. И мы обижаемся. Но виноват ли мир в том, что повел себя не так, как мы посчитали правильным, а так, как органично вытекает из его собственной логики поведения? С какой стати он вообще должен прислушиваться к нашим представлениям о том, что является якобы его правилами? К тому же, обычно - не озвученным представлениям, а лишь подразумеваемым.

Как ни странно, обида - это травма. Во всяком случае - она воспринимается как таковая. Что же на самом деле травмируется? Наша уверенность в том, что мы можем легко управлять миром. Образуется большая дыра в сфере потребности в управлении - неудовлетворенная потребность в управлении. "Обиженный" означает "лишенный способности к управлению". "На обиженных воду возят" - из той же серии.

Еще более странно, что обида может легко инвертироваться в средство манипуляции другими - но только теми другими, кому свойственно испытывать чувство вины. О чувстве вины и о манипуляциях мы поговорим позже, когда доберемся до вопросов личных отношений. Сейчас же нас будет интересовать, главным образом, энергетическая картина происходящего.

Обида - не просто неконструктивная модель, которая гоняется животным внутри и забирает на себя энергию. У нее есть еще одна функция - она активно перекрывает внешние каналы, разрывает связи.

Обида на человека - разрыв канала связи с этим человеком. Или существенное ограничение этого канала. Естественный энергообмен прекращается или нарушается. В нем появляется как бы "пробка". Манипулятивная обида - угроза разрыва канала связи, как бы демо-версия такого разрыва. Если этот канал важен для человека - он попытается его восстановить, предложив вам взамен какие-либо бонусы. Если нет - вы так и останетесь с перекрытым каналом.

Обида на мир - разрыв канала связи с миром. В предельном случае - изоляция. Мир, в отличие от человека, не склонен испытывать чувство вины. Поэтому манипулятивные обиды и прочие демо-версии ему абсолютно до лампочки. Мир воспринимает ваши действия строго буквально. Обида - значит обида. Но человек прежде всего привыкает иметь дело с другим человеком (с родителями), поэтому легко проецирует модели работы с другим человеком на работу с миром.

Обида на человека легко переходит в обиду на мир - или, как минимум, на группу людей, объединенных какими-либо свойствами. Например "все мужики - козлы!", "все бабы - стервы". Типичный пример переноса обиды на человека на группу людей.

Надеюсь, не нужно объяснять, к чему приводит разрыв канала связи с миром?

Чем больше каналов связи перекрыто, тем меньше у вас источников энергии, тем меньше возможностей для эффективных действий, защиты или достижения целей.

Закрывая канал от "всех мужиков" вы фактически лишаете себя возможности установить необходимый вам контакт с нужным вам "мужиком". Во всяком случае - возможности сделать это легко и непринужденно.

Обида, в сущности - самообман. Перекрывая каналы связи с целью защиты собственных представлений, мы лишаем себя возможности развить эти представления и попытаться привести их в состояние гармонии с окружающей реальностью. Пытаясь защититься, занимая круговую оборону, мы лишаем себя источников силы, продовольствия и питьевой воды.

Чем больше обид - тем меньше гибкость, тем меньше способсность к самоизменению и изменению окружающей реальности.

Вот поэтому на обиды нужно обращать особое внимание и разбираться с ними настолько радикально, насколько это возможно.

http://svetreiki.ucoz.ru/publ/psikholog … i/3-1-0-71

0

8

Как справиться с гневом?

Пожалуй, каждый из нас в течение всего одной недели, как минимум несколько раз сердится и чувствует гнев по отношению к кому-то или чему-то. Иногда даже самые спокойные люди выходят из себя, не говоря уже о более нервных индивидуумах. Разного рода события - дома, на работе, на учебе, в дороге могут вызвать в нас злость и раздражительность, которые портят нам настроение, а также пагубно сказываются на  здоровье.

Если вы ищете быстрые и практические способы справиться с гневом и чрезмерной озлобленностью, то вот несколько советов:

Холод

Выпейте что-нибудь холодное, съешьте мороженое, умойте лицо холодной водой. Эти странные советы на самом деле работают очень просто. Когда вы сердитесь, температура тела начинает подниматься. При употреблении чего-то холодного она падает, помогая тем самым снизить уровень вашего гнева.

Смените обстановку

Если вы злитесь до такой степени, что не можете успокоиться, просто оставьте свой гнев на некотором расстоянии позади вас, покинув место, в котором вы испытываете эти эмоции. Вы не успокоитесь быстро там, где вы только что сердились, потому что все вокруг будет вам напоминать об этом. Прогуляйтесь куда-нибудь, смените обстановку и остудите ваш пыл.

Физические упражнения

Избавьтесь от гнева, который сидит в вас, с помощью физических упражнений. Занимаясь, представляйте себе, что с каждым приложенным усилием, гнев покидает вас.

Тренируйте «здоровый пофигизм»

Конечно, не злиться никогда и ни на что практически невозможно, но это не означает, что в некоторых случаях вы не можете просто избежать ненужного стресса. Это проще, чем вы думаете, просто старайтесь не придавать большого значения причинам, вызывающим у вас гнев, и, в конце концов, вы перестанете злиться из-за пустяков. Возможно, это получится не с первого раза, но со временем вы приобретете очень хорошую привычку смотреть на вещи проще.

Запишите свой ​​гнев

Разрешите вашему гневу покинуть вас и перейти на бумагу. Напишите все, на что вы сердитесь, что вас злит и раздражает. Пишите столько, сколько можете и без передышки. Не думайте о том, что вы пишете, просто делайте это. Что вас беспокоит, почему это волнует вас, на кого и на что вы злитесь, опишите свой гнев, дайте себе волю, перенесите ваши эмоции на лист бумаги с помощью слов. Этот метод особенно рекомендуется для людей робких и очень раздражительных – благодаря такому тактичному подходу можно избавиться от негатива  гнева, и не накапливать его в себе.

Запомните причины вашего гнева

Здесь имеется в виду не то, что нужно акцентировать на них внимание и еще больше злиться. Речь идет о том, чтобы вы могли определить причины своей раздражительности с целью избегать подобных ситуаций в будущем. Очень часто это помогает предотвратить вспышку гнева. Помните, что всегда легче предупредить, чем вылечить.

Алекс Светлов для сайта "Мечты сбываются!"

http://www.magicwish.ru/publ/kak_spravi … 2-1-0-1838

0

9

умом все понимаешь,а на деле не все так быстро и безболезненно происходит.....

0


Вы здесь » Healing Light » Сборная солянка » Исцели свои обиды