Healing Light

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Healing Light » Визуализация » Как визуализировать и чего избегать.


Как визуализировать и чего избегать.

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

Когда вы только начинаете практиковать визуализацию, это может показаться немного подавляющим. В конце концов, это означает изменение привычки всего процесса вашего мышления. Это не то, что многим даётся легко. Но не волнуйтесь, практически каждый человек может визуализировать, используя правильные методы, особенно, если вы знаете, чего следует избегать:
1. Недоверие к закону притяжения.
Первая ошибка, которую делают люди – это не в полной мере доверяют закону притяжения. Благодаря обществу появляется множество сомнений, и становится очень трудно поверить, что вы можете привлечь то, что вы хотите. Даже если у вас самые благие намерения привлечь желаемый результат, вы можете запутаться из-за не полного доверия к закону притяжения. Для того чтобы преодолеть эту преграду, вам необходимо подумать о том, что вы теряете. Миллионы людей во всём мире успешно привлекают то, чего они хотят от жизни. И всё, что вам нужно сделать, это использовать шанс и отключить все сомнения.

2. Визуализация в неправильном направлении.
Другая ошибка, которую совершают люди, это визуализация в неправильном направлении. Частично эта проблема состоит в недостаточной детализации. Вы можете начать предварительную визуализацию желания в вашем разуме, но если это желание весьма расплывчато, вселенная не будет знать, чего вы хотите. Вместо того, чтобы просто визуализировать то, что вы хотели бы получить дом, вам необходимо обойти весь дом, ощутить запах, волнение и эмоции обладания этим домом, и получить «реальный» опыт пребывания в этом доме. Так вы отправите вселенной правильное сообщение.

3. Потеря фокуса.
Ещё одна ошибка состоит в том, что люди теряют фокус. Если вы думаете слишком долго и упорно о том, чего следует и чего не следует делать, чтобы закон притяжения сработал успешно, вы будете разочарованы отсутствием результатов. Вы должны верить в свои цели и направлять своё внимание. Не нужно отвлекаться на внешние шумы, которые говорят, что это не работает.

Поскольку вы знаете, что не работает в визуализации, вы должны знать, как визуализировать в правильном направлении. Первое что вам нужно сделать, что составить список вещей, которые вы хотите от жизни. Неважно, насколько большим и глупым это может показаться для вас сейчас, если вы можете сосредоточиться и искренне верить, вы сможете получить это для себя.

Как только вы определите, что именно вам нужно, вы должны уйти от шума остального мира. Закройте глаза и нарисуйте очень чёткую и подробную картину в своём воображении. Увидьте себя, как вы получаете именно то, чего вы хотите, подобно примеру с новым домом. Если вы почувствуете эмоции и по-настоящему внедрите в свой разум убеждение, что у вас есть то, чего вы хотите, вы встретите успех в этом деле.

Практика визуализации может запугать в самом начале, но она поспособствует созданию большого успеха для вас. Многие люди делают ошибки на пути, но вы научитесь избегать их, принимая принципы описанные выше.

Подготовлено с помощью blog.audiogettingrichscience.com

0

2

Визуализация – привлечение вашей мечты.

Обучение визуализации является важным шагом в получении того, что вы хотите от жизни. Это весьма эффективная технология, но методы визуализации не очень распространены. Используйте эту силу как можно скорее.

Так как же визуализировать?

Это на самом деле намного проще, чем вы думаете. Вы просматриваете изображения у себя в голове постоянно. Читая роман или слушая историю, вы провоцируете визуализацию у себя в голове.

Но, учитывая, что вы визуализируете всё время в фоновом режиме, вам необходимо включить этот навык, для того чтобы использовать его в получении того, что вы хотите. Недостаточно просто скользить по изображениям и рассчитывать на результат, нужно зайти вглубь сцены визуализации и действительно начать владеть ею.

Часто картинка в вашем разуме блокируется ещё чем-либо. Вы не должны отвлекаться на что-то ещё. Проблемы заставляют нас отвлекаться от процесса визуализации, так, эмоции находятся совсем в другом месте. Вместо эмоционального участия в негативных аспектах вашей жизни, вы должны эмоционально вовлечь себя на позитивные вещи, которые вы желаете привлечь. Многие люди думают, что им достаточно просто сказать или подумать: «Я хочу это», чтобы ожидать результат. Но, если вы не фокусируете ваше внимание и не используете эмоциональную энергию для привлечения желаемого результата, вам будет очень сложно это получить.

Начните с создания яркого образа достижения цели в вашем разуме. Заставьте себя испытывать эмоции, так, как если бы то, чего вы хотите, уже произошло. Поскольку вы создаёте состояние полного счастья от того, что вы «уже» достигли своей цели, ваш мозг начинает действовать в направлении воплощения этой цели.

Многие люди делают ошибку, не являясь достаточно конкретными в своих желаниях. Вам действительно необходимо быть очень детальным в том, что вы визуализируете. Желаете новую машину? Представляйте каждую часть этого автомобиля в своём разуме. Почувствуйте ткань, запах свежего интерьера, ощутите резину новых шин. Услышьте звук двигателя, когда вы поворачиваете ключ зажигания.

Вы должны сосредоточиться на визуализации и повторять процесс, по крайней мере, раз в день, по десять минут. Это рекомендуется совершать достаточно часто. Чем чаще вы используете силу визуализации, тем больше идей будет поступать в ваш разум и проявляться.

Научиться визуализировать не сложно, но для этого нужна дисциплина. Начните использовать силу визуализации, чтобы действительно воплотить ваши мечты в реальность.

Подготовлено с помощью blog.audiogettingrichscience.com

0

3

Советы по творческой визуализации для эффективного привлечения.

Творческая визуализация является ещё одним из способов содействия созидательному процессу и укрепления ваших надежд. Искусство и практика визуализации обеспечивает ваш разум изображениями того, что вы желаете и делает ваши мысли более последовательными и ясными, создавая эффект мощной оправки вашего сообщения Вселенной или Высшему Разуму.

Представляя вашим разумом изображения того, чего вы желаете, вы создаёте чувство, будто вы уже имеете то, что вы хотите. Если вы были там разумом, вы будете там своим телом. Если вы визуализируете, с ощущением радости, счастья, надеждой и оптимизмом, здоровое тело, у вас будет здоровое тело.

Почему визуализация сама по себе не работает.

Визуализация можете быть эффективным способом привлечения вещей и опыта в вашу жизнь. Но если ваша практика визуализации не включает также ясность и эмоции, она не будет работать. Без ясности и эмоций, визуализация становится обыкновенным пожеланием. Итак, когда вы представляете себе то, что вы хотите, ощущая эмоции, радость, надежду, достаточно детально, сохраняйте изображение чётким и действенным, так, будто это так и есть.

Доска визуализации.

Самый простой и эффективный способ визуализации, практикующийся в целях привлечения большего здоровья в вашей жизни, это создание доски визуализации. Найдите журналы, с фотографиями здоровых органов, сильных, функциональных, блаженных органов. Вырежьте фотографии здоровых органов, таких как здоровое сердце, если вы имеете проблемы с сердцем, или сильных мышц, если вы справляетесь с нервно-мышечными заболеваниями. Вырежьте эти фотографии и прикрепите их на доску, это будет ваша доска визуализации. Тратьте по несколько минут ежедневно на просмотр этих фотографий, с ощущением радости, представляя детали, так, будто это уже ваша новая реальность.

Доска визуализации, советы.

Создайте вашу доску визуализации. Это весело и интересно. Полезный совет: не прикрепляйте на доску визуализации ничего, что касается вашего состояния или заболевания, например, если ваша задача состоит в том, чтобы справиться с алкоголизмом, воздержитесь от любых образов алкогольных напитков на вашей доске визуализации. Ваши фотографии станут изображениями, которые ваш разум будет приносить в ваш опыт. Помните, вы должны внести ясность, эмоции и убеждение, что это уже происходит в вашу доску визуализации.

«Для счастливой жизни нужно очень мало. Всё это заключается в вашем образе мышления и отношении». Фред Корбетт.

Подготовлено с помощью AcquiredHopeBook.com

+1

4

Как визyализиpовать

Иногда люди теpяют способность визyализиpовать или вообще вообpажать и считают, что они пpосто «не могyт этого». Такое пpепятствие возникает обычно из-за боязни, и ее можно пpеодолеть, если человек хочет этого.
Обычно, человек теpяет способность использовать созидающyю визyализацию, т.к. боится, что, смотpя вглyбь себя, он обнаpyжит неизвестные чyвства и эмоции. К пpимеpy, один из моих yчеников абсолютно не мог визyализиpовать и всегда во вpемя медитации засыпал.
Оказалось, что однажды пpи визyализации он yвидел необыкновенно эмоциональное зpелище и тепеpь боялся выглядеть чеpесчyp эмоциональным, по сpавнению с дpyгими.
В нас нет ничего, что может повpедить нам, и только лишь стpах пеpед своими же чyвствами сдеpживает нас. Если во вpемя медитации пpоисходит какое-то необычное и неожиданное событие, то лyчше всего пpосто наблюдать и пеpеживать его, тогда оно потеpяет власть над вами.
Наш стpах исходит от вещей, на котоpые мы не можем взглянyть пpосто и откpыто. Когда же мы захотим смотpеть на источник стpаха легко и свободно, он потеpяет свою мощь.
К счастью, такие пpоблемы pедко возникают пpи визyализации. Как пpавило, созидающая визyализация пpоходит естественно, и чем больше вы ее пpактикyете, тем легче она вам дается.

Четыре основных шага к эффективной визуализации

1. Поставьте задачy

Решите, чего бы вам хотелось. Это может касаться всего, что yгодно — pаботы, дома, pодственных связей, пеpемен в вашей личности, yвеличения богатства, вашего yмственного состояния, yлyчшения здоpовья, вашей кpасоты, лyчшего физического состояния или еще чего-либо.
Спеpва выбиpайте цели, в достижение котоpых вам легко повеpить, котоpые, как вам кажется, возможно pеализовать в ближайшем бyдyщем.
Таким обpазом, вам не пpидется пpеодолевать свое же сопpотивление, и чyвство yспеха может быть сильнее на этом этапе обyчения. Позже, когда y вас бyдет больше опыта, вы можете поставить себе и более тpyднyю, деpзкyю задачy.

2. Создайте четкyю мысленнyю каpтинy

Создайте мысленнyю каpтинкy пpедмета или ситyации в точности так, как вы того хотите. Дyмайте о желаемом в настоящем вpемени, как о yже свеpшившемся. Вообpазите себя в желаемой ситyации. Включите в каpтинкy как можно больше деталей.
Возможно, вам также захочется наpисовать и настоящyю каpтинкy, создавая модель желаемого (описаннyю подpобно дальше). Это необязательно, но часто оказывает большyю помощь и является очень интеpесным занятием.

3. Сосpедотачивайтесь на ней чаще

Чаще пpедставляйте свою мысленнyю каpтинкy и в тихие пеpиоды медитации, а также в любое вpемя дня. Тогда она становится неотъемлемой частью вашей жизни, всё более pеальной, и вы всё yспешнее пpоектиpyете ее.
Нyжно сосpедоточиться и четко видеть ее, но делать это надо легко и непpинyжденно. Очень важно не иметь такого чyвства, бyдто вы боpетесь за нее и вкладываете в нее большое количество энеpгии — это не поможет, а бyдет только мешать вам.

4. Пеpедайте ей положительнyю энеpгию

Когда вы сосpедоточились на своей задаче, подбадpивайте себя положительными мыслями. Давайте себе мощные положительные yстановки, что это yже сyществyет, yже осyществилось или пpоисходит в настоящий момент.
Наблюдайте, как вы полyчаете или достигаете этого. Такие положительные yстановки называются «yтвеpждения».
Когда вы использyете эти yтвеpждения, вpеменно отбpосьте все сомнения и невеpие, котоpые могyт быть y вас хотя бы на вpемя тpениpовки, и пpедставьте, что то, что вы желаете, pеально и возможно.
Пpодолжайте pаботать в этом напpавлении, пока не добьетесь своего или пока не исчезнет желание. Помните, что задачи часто изменяются, не yспев pеализоваться, и это абсолютно естественный пpоцесс, связанный с изменением и pостом человеческой личности.
Поэтомy, не пытайтесь пpотянyть дольше, чем y вас имеется на это энеpгии; потеpя интеpеса означает, что надо взглянyть по-новомy на то, что вы хотите.
Нyжно осознать, что ваша цель изменилась. Нyжно четко понять тот факт, что вы больше не интеpесyетесь стаpой задачей. Кончайте заниматься стаpым делом и пpистyпайте к новомy, тогда y вас не возникнет чyвства поpажения, ведь вы лишь поменяли цель.
Когда вы достигли цели, обязательно yбедите себя, что задача выполнена полностью. Часто мы достигаем чего-то, что желали и визyализиpовали, забывая заметить, что одеpжали победy! Поэтомy вы должны похвалить себя, оценив по достоинствy, и обязательно поблагодаpите Вселеннyю за исполнение вашей пpосьбы.

из книги Шакти Гавэйн "Созидающая визуализация"

0

5

мне кажется, что сочетание визуализации и аффирмации - просто идеальное!!!

Представляя вашим разумом изображения того, чего вы желаете, вы создаёте чувство, будто вы уже имеете то, что вы хотите.

представить какую-нибудь часть желаемой вещи (хоть манжеты рубашки, хоть аккумулятор машины) и произнести что-нибудь вроде: "у меня есть рубашка. какая белоснежная!!!!! а рукава какие!!!! а манжеты, манжеты-то!!!!! аккуратненькая строчка! отутюженные...."))))а? представлять и проговаривать!!!!

0

6

Учимся визуализировать!

Почему не сбываются мечты.

Одна из причин - наше неверие в их реализацию. А все в мире дается по вере. Поэтому
для начала нужно просто поверить, что Вселенная, Бог всегда готовы откликнуться на
наши просьбы. Необходимо осознать себя частичкой Вселенной и понять, что вы имеете
право попросить все, что хотите. Эти просьбы и есть созидающая визуализация. И не надо
думать, что вы чего-то не заслуживаете. вы имеете право на реализацию мечты, но с
единственной оговоркой: нельзя диктовать условия. Когда именно вам дадут то, что вы
просите,- решать Богу(Высшему Разуму). и его решение, поверьте, будет наилучшим.
Желание может исполниться через неделю,полгода,год,два- тут уже от вас ничего не зависит.
Причина, по которой не сбываются мечты,- беспорядок в наших мыслях. Если вы только
что визуализировали одно, а через пять минут со страхом думаете об обратном, тем самым
вы разрушаете созданный положительный образ.

Мечтайте по правилам

Визуализацию желательно проводить в расслабенном состоянии, лучше всего с утра после
сна или вечером перед сном (в это время наш организм расслаблен максимально).
Визуалировать можно лежа или сидя - главное, что бы позвоночник всегда оставался прямым.
Необходимо расслабить каждую мышцу, что бы энергия текла свободно.

Создавайте картины, образы или просто вызывайте мысли о том, каким бы вы хотели себя видеть:
здоровым, богатым, счастливым. Но учтите: желание должно быть одно: или здоровье, или деньги,
или шуба, или любимый человек.

Если вы хотите машину- представьте ее поностью до мелочей, ее цвет,марку, показывайте ее
мысленно друзьям, соседям, родным, представляйте себе, как вы ездите на ней.
Если вы хотите добиться уважения среди коллег, друзей - представляйте, как они вас ценят,
уважают, что при этом говорят, как прислушиваются к вашему мнению.

В конце мечту надо утвердить, как бы ставя точку. Три раза произнесите утверждение в настоящем
времени без частицы "не" (она подсознанием не воспринимается).
Например: "Теперь я полностью здоров", или "Болезнь проходит, я выздоравливаю", или "У меня
есть квартира". При этом удерживайте созданный образ в воображении и верьте, что это у вас
действительно есть.

Еще один секрет. Необходимо оставить возможность своему высшему "Я" для чего-то лучшего:
ведь вполне возможно, что вы получите даже то, о чем мечтать не смеете. Для этого надо
произнести следующие слова:"Это или что-то лучшее теперь стало для меня полностью
проявленным (реализованным) гармоничными способами ради высшего блага всех, кто связан с этим".

+1

7

Научиться визуализировать легко.

Представьте себе апельсин, постарайтесь ясно увитеть его размеры, форму, цвет. Вспомните, что
вы чувствуете, когда нажимаете его пальцами, когда начинаете его очищать. Ощутите его вкус
и аромат. Мысленно съешьте дольку. Получилось? Поздравляю: сейчас вы визуалировали!
Согласитесь, образ апельсина возник по вашей воле. Он выглядел как апельсин и пах как апельсин
потому, что вы этого захотели.

Теперь представьте любой цветок, ощутите его аромат, дотронтесь до его лепестков. Замените
этот цветок на красную розу, полюбуйтесь ею, понюхайте. Чувствуете запах? Поменяйте красную
на белую, у нее уже другой аромат, более тонкий. Поздравте себя сейчас вы снова визуалировали.
Как видите, визуалировать легко. Вы можете менять мысленные картинки так, как захотите. Все в
ваших руках. И конечно, лучше всего менять неприятные картинки на приятные, а приятные делать
еще приятнее.

То же касается и реальных проблем. .....Главное, что бы образ был реальным, детально прорисованным.
И, конечно, приносил радость.

В принципе, мы все изначально умеем визуалировать. Только чаще всего мы визуалируем что-то
плохое: например, завтрашнюю стычку с начальником или те неприятности, которые могут случиться
с нашими близкими. Страх перед болезнью, постоянные происки тревожных симптомов,картины
мучений, ссор и разлук- все это визуализация, только негативная. А своими мыслями и страхами
мы притягиваем к себе соответствующие события.

Созидаем мыслью

Позитивная созидающая визуализация- это увлекательный творческий процесс. Визуализация -
та же мечта, только более близкая и реальная. Ну а кто же мечтает о плохом для себя и своих
близких?

Благодаря визуализации вы можете создать все, что хотите. В вашей воле создать приятные,
желаемые образы. Пускай этого пока нет в реальной жизни. Это будет, обязательно будет!
Создавая положительный мысленный образ, вы создаете желаемое на Тонком плане. Продолжая
визуалировать, вы отдаете созданному образу энергию и тем самым укрепляете его. Постепенно
созданному вами образу ничего не остается, как материализоваться, то есть проявиться в реальной жизни.

Почему работает этот метод?

Как осуществляются мечты? Дело в том, что все, что нас окружает, и мы сами- это энергия.
Материя - тоже энергия, только более плотная, чем энергия мысли. Все мы являемся частью одного
энергетического поля, все формы энергии взаимосвязаны и могут воздействовать друг на друга.
Энергия же обладает магнетизмом. "Подобное притягивает подобное"- один из заканов Вселенной.
То есть то, что от нас исходит, к нам же и притягивается. если человек ощущает гармонию и покой
- он притягивает к себе удачу,здоровье, любовь. Тем же, кто излучает тревогу, страх,- именно
они и достаются....

Конечно, не всегда легко поверить, что мечта может сбыться. Но существует закон: заветные
желания даются нам только вместе с силами на их осуществление. Потому исполняются только
ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ, идущие от самой души. Форма же следует за идеей(это еще один космический
закон). Прежде чем что-то создать, мы придумываем, как это сделать. Рисуете ли вы картину,
строите ли дом, покупаете ли платье или стряпаете пирог- вначале появляется мысль, за ней
идет действие,только потом возникает результат: материализация желания.

Вселенная настолько богата и щедра, что в ней есть все для каждого из нас- все, что мы хотим.
А бедность, несчастья, болезни мы создаем сами, своими негативными мыслями и чувствами,
которые становятся негативными программами.

+1

8

Тема не новая, но возьму на себя смелость обновить её.
Прежде чем визуализировать какие-либо сложные сюжеты и, тем более, работать над ошибками, неплохо было бы ВООБЩЕ научиться визуализировать. Учиться этому состоянию сознания лучше поэтапно: от простого к более сложному.
Достаточно хорошо процесс обучения описан в книге "Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя" (автор Земун Юрий):

1. Форма и цвет
Приведите себя в состояние безмыслия (это важно!!!), успокоив дыхание. Закройте глаза и представьте прямо перед собой какую-либо простую фигуру (например, треугольник). Возможно, вначале вы увидите лишь рябь и мелькание на черном фоне, затем созданная фигура будет нерезкой, плывущей, будет всплывать и таять. Попробуйте помогать себе движением глаз — как бы прочертить треугольник, двигая глазными яблоками, и затем удерживать его. Сделайте, помогая себе движением глаз, квадрат, прямоугольник, круг, звезду...
Когда вы поймете, что это получается, попробуйте окрасить эту фигуру каким-либо цветом... а потом перекрасить заново в другой цвет.
Научитесь какое-то время удерживать образ этой фигуры — вначале всего несколько секунд, потом — больше и больше; удерживайте четкий образ окрашенной фигуры настолько долго, насколько это возможно.
На этом этапе мы учимся работать с плоскими фигурами. Делайте это ежедневно, как только появляется возможность.
2. Объем
Научившись уверенно работать с плоскими фигурами, можно переходить к созданию объемных объектов. Делаем так: перед своим внутренним взором создайте, к примеру, квадрат и удерживайте его образ некоторое время. Затем попытайтесь мысленно добавить несколько граней — так, чтобы квадрат превратился в куб. Потом превратите куб в сказочный игрушечный домик. Получилось?
То же самое можно проделывать и с любыми другими объемными фигурами, пока неподвижными.
3. Движение
Это следующий, более сложный этап. Научившись мысленному рисованию объемных фигур, можно переходить к мысленному приданию им движения.
«Нарисуйте» прямо перед собой желтый кубик. И теперь мысленно поверните его сначала в одну сторону, затем в другую.
Важно представить и фигуру, и сам процесс ее вращения. Научитесь это делать легко, просто играйте, как дети играют настоящими кубиками.
Теперь берите какую-нибудь фотографию или картину художника и мысленно оживите ее, наполните движением...
   Освоив эти три ступени визуализации, можно переходить к более сложной работе с реальностью пространства и времени.
4. Проявление образа в пространстве и времени
Опишем один из способов практического взаимодействия образа с реальностью. Суть метода заключается в том, что созданный вами образ как бы встраивается в ткань реальности.
Создайте Образ какого-либо реального места (Хорошо, если вы вначале там побываете и хорошо его запомните).
Рассмотрите его в цвете, обращайте внимание на мельчайшие подробности, вплоть до шевеления листьев на дереве. Все это в цвете и движении.
Пусть это будет настолько реально, насколько возможно. (От себя добавлю: "включайте" в картинку свои ощущения, эмоции) Поддерживайте картинку достаточно долго. Добейтесь точного соответствия образа и реальности, которую вы рассматривали и запоминали ранее. Сличайте две картинки — созданную вами и реальную, подмечайте различия и дополняйте изображение новыми подробностями.
5. Образ места — живой, с подробностями
Затем введите в образ-картинку дополнительный объект — например, висящую на ветке шляпу. Рассмотрите её в цвете, с разных сторон. Удерживайте картинку настолько долго, насколько это возможно. Осознавайте новый дополнительный объект естественной частью изменившейся реальности.
Практикуйте упражнения день за днем.

+1

9

Александр,  http://portal.kryonschule.de/modules/bbsmile/pnimages/smilies_auto/03_ananasha.gif за материал  http://s17.rimg.info/2a05370b8e1078f61a9a1ff52abe268e.gif   http://portal.kryonschule.de/modules/bbsmile/pnimages/smilies_auto/18_ana.gif  http://portal.kryonschule.de/modules/bbsmile/pnimages/smilies_auto/23_elexier.gif

0


Вы здесь » Healing Light » Визуализация » Как визуализировать и чего избегать.