Healing Light

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Healing Light » Сборная солянка » Вата, Питта, Капха


Вата, Питта, Капха

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Вата конституция

Особенности Вата

Некоторые из основных особенностей людей, которые имеют преобладающую Вата конституцию:
Творческий потенциал, быстрое мышление
Очень образный
Быстро учится и схватывает «на лету» новые знания, но также и быстро забывает ту информацию, которая не используется
В сексуальном плане легко легковозбудимый, но быстро насыщаемый
Гибкость; самый изящный из трех типов
Быстро разговаривает и ходит
Тенденция к холодным рукам и ногам, что заставляет его чувствовать себя некомфортно в холодных климатических условиях
Легковозбудимая и живая индивидуальность
Изменчивые капризы
Нерегулярный распорядок дня
Переменный аппетит и пищеварительная эффективность
Высокая энергия с краткосрочными «взрывами»; быстро утомляется и быстро перенапрягается
Полный радости и энтузиазма, когда в гармонии с окружающей средой
Подвержен «наплывам» чувства страха и беспокойства
Тенденция действовать импульсивно
Часто мысли опережают действия
В большинстве случаев имеет сухую кожу и волосы, и не отличается обильным потением

Типичные проблемы здоровья включают головные боли, гипертонию, сухой кашель, ангина, боли в ухе, беспокойство, нерегулярные сердечные ритмы, судороги мускулов, боль внизу поясницы, запоры, брюшной газ, диарею, вздутие живота, ежемесячные судороги, сексуальные дисфункции, артрит. Большинство неврологических беспорядков связано с неустойчивостью типа Вата.

Физические особенности Вата

Люди с конституцией Вата в большинстве случаев физически слаборазвиты. У них зачастую плоская грудь, а их вены и сухожилия выступают на поверхности кожи. Цвет лица коричневатый, кожа является холодной, грубой, сухой и болезненной.

Люди Вата вообще или слишком высоки или слишком низки, с тонкими структурами, которые показывают видные суставы и концы кости из-за плохого развития мускулов. Волосы являются вьющимися и скудными, ресницы – тонкими, а глаза зачастую тусклые. Глаза могут быть глубоко посаженными, маленькими, сухими, и активными. Ногти являются грубыми и ломкими. Форма носа - согнутый или вздернутый вверх.

Физиологически, аппетит и переваривание пищи являются переменными, и зачастую медленными. Люди Вата любят сладкие, кислые и соленые на вкус блюда и горячие напитки. Производство мочи скудно, а фекалии являются сухими, твердыми и по количеству их очень мало. Люди этого типа имеют тенденцию потеть меньше, чем другие конституционные типы. Их сон может быть нарушен, и они будут спать меньше, чем другие типы. Руки и ноги у людей этого типа часто мерзнут.

В психологическом отношении, они характеризованы короткой памятью, но быстрым восприятием информации. Они схватят информацию «на лету», но скоро забудут ее, если она будет не нужна. Эти люди имеют небольшую силу воли, имеют тенденцию к умственной неустойчивости и у них практически отсутствует терпимость, уверенность в себе и\или смелость.

Люди Вата имеют тенденцию зарабатывать деньги быстро и также быстро их тратить. Таким образом, они имеют тенденцию оставаться небогатыми людьми.

Признаки неустойчивости Вата Доша

Нервозность
Быстрое наступление усталости, изнурение, неустойчивость к стрессам
Возбужденный, не может сконцентрироваться
Взволнованный, боящийся
Возбужденный ум
Нетерпеливый, беспокойный или гиперактивный
Застенчивый, неуверенный, беспокойный
Не может принять решения
Потеря веса
Бессонница; проснувшись ночью, трудно затем снова уснуть
Различные обобщенные боли, острые боли, артрит, жесткие и болезненные суставы
Возбужденное движение
Очень чувствительный к холоду
Грубая, облупленная кожа, потрескавшиеся губы
Периоды ослабевания
Сердечная аритмия
Запор, проблемы с кишечником, газ, частые отрыжки
Сухой кашель, ангина, сухие глаза

Если Вы страдаете от беспокойства, бессонницы, хронической усталостью, умственной и эмоциональной депрессией, физической напряженностью и другими признаками стресса, замечаете тенденции к перенапряжению, ослаблению иммунной системы, головным болям, снижению веса, запорам, сухостью кожи, потерей внимательности, у Вас наблюдается эмоциональный конфликт, неспособность принимать решения, импульсивность, быстрая и разъединенная речь, иллюзиями, тогда это признаки того, что Ваша Вата находится в плохом состоянии и требует Вашего внимания. Для начала начните придерживаться диеты, чтобы уравновесить Ваш вата доша. Признаки уравновешенных влияний Вата - живость ума и изобилие творческой энергии, быстрое решение ненужных дел, цветные сны, сильная иммунная система, энтузиазм, эмоциональный баланс, и правильное функционирование систем Вашего организма.

Общие правила для поддержания хорошего состояния здоровья для Вата

Для Вата очень трудно поддерживать постоянные привычки, то есть, принимать пищу и спать в определенное время. Но это - самая важная вещь для людей этого типа. Когда люди Вата находятся в негармоничном состоянии, они могут чувствовать себя почти опустошенными, и им обязательно нужно организовать свой день, и такие вещи, как сон и еда должны приниматься в свое время – это очень важно для всех людей Вата типа. Достаточно отдыхать, и следить за гармонией с окружающей средой, как в личных отношениях с близкими, так и с другими людьми, учитывая экологические обстоятельства, которые могут способствовать гармоничному существованию Вата. Также важно отрегулировать умственные и физические импульсы и изменить свои отношения, чтобы эмоциональное состояние было гармоничным.

Сладкие, кислые, и соленые вкусы уменьшают влияния вата. Молоко, пшеница, рис, и немного фруктов и ягод могут обеспечить сладкие и кислые вкусы, которые так необходимы этому типу людей. Практика хатха-йоги в задумчивом настроении очень благоприятно влияет, также как тай чи, ходьба, и плавание. Вата людям стоит избегать напряженных, авантюрных, безумных действий. Ежедневные размышления благоприятно влияют на глубокое расслабление.

0

2

Особенности Питта

Некоторые общие особенности людей, которые имеют люди типа Питта:
Среднее телосложение, сильное, хорошо сложенное тело
Острый ум, хорошая концентрация
Аккуратный, сосредоточенный
Уверенный в себе, и с предпринимательским духом в своих лучших проявлениях; агрессивный, требовательный, настойчивый, когда человек этого типа находится в не гармоничном состоянии
Авантюрный, наслаждается тем, что ему бросают вызов
Страстный и романтичный; в сексуальном отношении имеет запасы внутренней энергии и выносливость больше, чем Вата, но меньше, чем Капха.
Хороший аппетит; будут очень раздраженными, если должны будут долго ждать еду, или из-за ее отсутствия
Любят быть в команде
В стрессовых ситуациях, люди типа Питта становятся раздраженными и сердитыми
Кожа, ровная или красноватая, часто с веснушками; легко загорает
Волосы, обычно красивые и прямые, имеют тенденцию быть белокурыми или рыжими, типично становятся седыми рано; тенденция к плешивости или утончающимся волосам
Люди этого типа некомфортно чувствуют себя на солнце или во время жаркой погоды; высокая температура делает их очень усталыми
Много потеют
Другие могут считать их упрямыми, настойчивыми, самоуверенными
Хорошие общественные деятели и с уверенностью выступают на публике; также способные к острой, саркастической, привлекающей внимание, речи
Хорошие предпосылки к управлению и руководству, но могут стать авторитарным
Любит тратить деньги, окружать себя красивыми объектами
Подчиненное состояние лучшее для того, чтобы умерить истерики, нетерпение, и гнев
Типичные физические проблемы включают сыпь или воспламенение кожи, прыщи, рак кожи, язвы, изжоги, повышенная кислотность, изжога или проблемы с кишечником, бессонница, налитые кровью или горящие глаза и другие проблемы со зрением, анемия, желтуха.

Физические особенности Питта

Эти люди зачастую невысокого роста, являются худыми, и конституция тела может быть изящной. Их грудь, не такая плоская, как у людей типа Вата, зачастую на ногах и руках у них выделяются сухожилия и вены. Кости не являются настолько выделяющимся, как у людей типа Вата. Развитие мускулов умеренно. Цвет лица у людей Питта может быть медно-красным, желтоватым, красноватым или бледным. Кожа является мягкой, теплой и менее морщинистой, чем кожа у людей типа Вата. Волосы являются тонкими, шелковистыми, рыжими или коричневатыми и есть тенденция к преждевременному появлению седых волос и потери волос. Глаза могут быть серыми, зелеными или карими: глазное яблоко не глубоко посажено. Ногти мягкие. Форма носа острая, и наконечник имеет тенденцию быть красноватым.

Физиологически, у этих людей есть сильный метаболизм, хорошее пищеварение и достаточно хороший аппетит. Человек Питта конституции обычно много ест и выпивает большое количество жидкости. Питта имеют естественную тягу к сладким, горьким и вяжущим вкусам и предпочитают холодные напитки. Их сон имеет среднюю продолжительность, но непрерывен. Они производят большой объем мочи, а экскременты являются желтоватыми, жидкими, мягкими и многочисленными. Есть тенденция к чрезмерному потению. Температура тела может превышать нормальную температуру тела, а руки и ноги зачастую у людей этого типа являются теплыми. Люди Питта не любят солнечный свет, высокую температуру или тяжелую работу.

В психологическом отношении, люди Питта имеют хорошую способность быстро понимать; они очень интеллектуальны, и имеют тенденцию быть хорошими ораторами. У них есть эмоциональные тенденции к внезапным вспышкам ненависти, гнева и ревности. Это честолюбивые люди, которым вообще нравится быть лидерами. Люди Питта ценят материальное процветание, и они имеют тенденцию быть умеренно богатыми материально. Они любят показывать свое богатство и роскошное имущество.

Признаки ухудшения Питта

Сердитый, раздражительный
Враждебный, находится в состоянии ярости, разрушительный
Нетерпеливый
Предвзятый по отношению к себе и другим
Спорный, агрессивный
Властный, старается управлять всем вокруг
Разбитый, Преднамеренный, Опрометчивый
Кислотность, изжога, язва желудка
Прерывистый тревожный сон
Диарея, пищевые аллергии
Зловонное дыхание, кислый аромат тела
Очень чувствительный к повышению температуры
Сыпь на коже
Налитые кровью глаза
Прыщи
Слабость из-за низкого содержания сахара в крови
Лихорадки, вечернее потение

Когда Вы испытываете такие признаки как, чрезмерная высокая температура тела, пищеварительные проблемы, тенденция быть враждебными или сердитыми и проявляете нетерпение, испытываете проблемы со зрением, проявляете чрезмерные усилия достигнуть целей, это говорит, что Вы страдаете от Питта неустойчивости.

План питания, направленный на улучшение Питта Доша

Эти направляющие принципы могут использоваться для питта конституций тела и ума, чтобы поддержать баланс доша и восстановить баланс в случае необходимости независимо от основной конституции. Питта влияет на пищеварение и метаболизм, температуру тела, и биологические преобразования.

Польза

Прохладный или теплый, но горячие продукты
Горькие, сладкие, и вяжущие вкусы
Меньше масла и добавленного жира в пище. Потребляйте пищу с умеренно тяжелыми структурами.

Так как у людей Питта есть сильное эффективное пищеварение, они могут употреблять в пищу практически все. Большинство людей Питта начинают ощущать проблемы с пищеварением со временем, если они много потребляют соли, злоупотреблением кислой и пряной пищей или обжорством.

Летом лучше употреблять более холодную, освежающую пищу. Уменьшить потребление соли, масла, и специй, все из которых "нагревают" тело. Хороши салаты, а также молоко и мороженое.

Избегите рассолов, йогуртов, кислых сливок, и сыра. Избегите уксуса в приправах к салатам; лимонный сок используйте вместо уксуса. Алкоголь и другие продукты, способные возбуждать, стоит избегать. Кислые продукты для людей типа Питта, не самый лучший выбор. Из напитков стоит выделить то, что кофе не нужно употреблять из-за содержания кислоты в кофе. Травяной чай – очень хороший выбор. Предпочтите мяту, корень лакричника или другой успокаивающий чай.

Завтрак: Холодные напитки, хлебные злаки, тосты, и яблочный чай - хороший завтрак для человека типа Питта. Избегайте кофе, апельсинового сока и пончиков - они ухудшают состояние здоровья Питта.

Вегетарианские продукты – это лучший выбор для Питта. Потребление красного мяса имеет тенденцию нагревать тело из-за потребляемого жира. Потребляйте большое количество молока, зерен и овощей.

Избегите масляных, горячих, соленых, и тяжелых продуктов, таких как жареная пища. Вместо этого потребляйте крахмалистые продукты, такие как овощи, зерна и бобы. Избегите возможностей объедаться во время стрессовых ситуаций.

Избегайте мест быстрого питания, поскольку они имеют тенденцию быть пересоленными и кислыми по вкусу. Японская и китайская пища - это хороший выбор. Избегите очень пряной пищи, особенно той, которую обычно подают в мексиканских ресторанах.

Резюме

Избегайте яичных желтков, острых, горячих специй, меда, и горячих напитков. Прохладные продукты и напитки лучше всего принимать в пищу при Вашем типе. Добавьте в свой рацион сладкие, горькие, и вяжущие вкусы. Уменьшите использование кислых вкусов. Специи: черный перец, кориандр, и кардамон.

0

3

Особенности Капха

Вот некоторые из общих особенностей людей, которые имеют преобладающе конституцию Капха:
Спокойный, медлительный
Нежный и любящий
Всепрощающая, сопереживающая, неповерхностная природа, устойчивый и надежный характер; преданный
Физически сильный, с крепким, более тяжелым торсом
Двигается медленно и изящно
Медленная речь, отражая преднамеренный процесс мысли
Медленнее учиться, но никогда не забывает; выдающаяся долгосрочная память
Мягкие волосы и кожа; тенденция иметь большие "мягкие" глаза и низкий, мягкий голос
Имеет тенденцию к тому, чтобы весить больше нормы; может также пострадать от плохого пищеварения
Склонный к тяжелым, репрессивным депрессиям
Более самостоятельный, нуждается в меньшем количестве возбуждения, направленного наружу, чем другие типы; умеренный в своих желаниях, нежный, и чрезвычайно нетребовательный к жизни
Сексуально люди Капха являются самыми медленными в возбуждении, но они также и самые выносливые
Превосходное здоровье, сильное сопротивление болезни
Стремится поддержать гармонию и мир в своем окружении
Этих людей не легко расстроить и они могут быть наиболее стабильными по сравнению с другими типами
Имеют тенденцию быстро привязываться и держаться за вещи, людей, деньги; хорошие спасатели. Не любят холодную и влажную погоду
Физические проблемы включают простуды, головные боли, мигрени, дыхательные проблемы, включая астму и храп, сенную лихорадку, аллергии, и атеросклероз (укрепление артерий).

Физические особенности Капха

Особенности Капха

Вот некоторые из общих особенностей людей, которые имеют преобладающе конституцию Капха:
Спокойный, медлительный
Нежный и любящий
Всепрощающая, сопереживающая, неповерхностная природа, устойчивый и надежный характер; преданный
Физически сильный, с крепким, более тяжелым торсом
Двигается медленно и изящно
Медленная речь, отражая преднамеренный процесс мысли
Медленнее учиться, но никогда не забывает; выдающаяся долгосрочная память
Мягкие волосы и кожа; тенденция иметь большие "мягкие" глаза и низкий, мягкий голос
Имеет тенденцию к тому, чтобы весить больше нормы; может также пострадать от плохого пищеварения
Склонный к тяжелым, репрессивным депрессиям
Более самостоятельный, нуждается в меньшем количестве возбуждения, направленного наружу, чем другие типы; умеренный в своих желаниях, нежный, и чрезвычайно нетребовательный к жизни
Сексуально люди Капха являются самыми медленными в возбуждении, но они также и самые выносливые
Превосходное здоровье, сильное сопротивление болезни
Стремится поддержать гармонию и мир в своем окружении
Этих людей не легко расстроить и они могут быть наиболее стабильными по сравнению с другими типами
Имеют тенденцию быстро привязываться и держаться за вещи, людей, деньги; хорошие спасатели. Не любят холодную и влажную погоду
Физические проблемы включают простуды, головные боли, мигрени, дыхательные проблемы, включая астму и храп, сенную лихорадку, аллергии, и атеросклероз (укрепление артерий).

Физические особенности Капха

Люди конституции Капха имеют хорошо развитые тела. Есть, однако, сильная тенденция со временем набирать лишний вес. Их грудь обычно шире, чем у других типов. Вены и сухожилия не видны на поверхности кожи из-за их толстой кожи, а развитие мускулов проходит очень хорошо. Кости не выделяются. Цвета лица ровный и светлый. Кожа является мягкой, блестящей и масляной, также она холодная на ощупь и бледная на вид. Волосы являются толстыми, темными, мягкими и волнистыми. Глаза являются черными или синими по цвету. Физиологически, люди Капха имеют постоянный хороший аппетит. Им стоит замедлить пищеварение, они имеют тенденцию потреблять меньше пищи. В еде Капха предпочитают острые, горькие и вяжущие продукты. Потоотделение умеренное. Сон – цветной и длительный. У этих людей сильная жизнеспособность, о которой свидетельствует стойкость к внешним раздражителям, и люди Капха являются вообще здоровыми, счастливыми и мирными.

В психологическом отношении, они имеют тенденцию быть терпимыми, спокойными, прощающими и любящими: однако, они также показывают черты жадности, зависти и собственничества. Процесс мышления, однако, у людей типа Капха немного замедлен, но информацию они запоминают надолго.

Люди Капха имеют тенденцию быть богатыми. Они зарабатывают деньги и способны держаться за них.

Признаки ухудшения Капха

Вялое мышление, унылое настроение
Любящий выпивать весь день
Безразличный ко всему, отсутствие желаний
Подавленный, Грустный, Сентиментальный
Медленно думает и реагирует
Откладывание дел "на потом", летаргия
Цепляется за людей и идеи
Жадный, Притяжательный, Материалистический
Слишком много сна
Очень усталый утром, трудно вставать с кровати
Сонливый в течение дня
Увеличение веса, тучность
Слизь и скопление в груди или горле
Слизь и скопление в носу или пазухах
Тошнота
Диабет
Сенная лихорадка
Бледный, простуженный, липкая кожа
Отёк, задержка воды в организме, чувство раздутости
Вялое пищеварение
Высокий холестерин
Больные суставы или тяжелые конечности

Когда Вы испытываете такие признаки, как тошнота, летаргия, чувство тяжести, холода, слабости конечностей, кашель, чрезмерное выделение слизи, трудности с дыхательной системой, и наблюдается тенденция спать слишком много, Вы можете страдать от неустойчивости Капха.

Признаки уравновешенных влияний капха - физическая сила, сильная иммунная система, спокойствие, умственное решение, рациональное размышление, способность сохранить и использовать личные ресурсы, выносливость, и адаптируемость

Кожа является мягкой, блестящей и масляной, также она холодная на ощупь и бледная на вид. Волосы являются толстыми, темными, мягкими и волнистыми. Глаза являются черными или синими по цвету. Физиологически, люди Капха имеют постоянный хороший аппетит. Им стоит замедлить пищеварение, они имеют тенденцию потреблять меньше пищи. В еде Капха предпочитают острые, горькие и вяжущие продукты. Потоотделение умеренное. Сон – цветной и длительный. У этих людей сильная жизнеспособность, о которой свидетельствует стойкость к внешним раздражителям, и люди Капха являются вообще здоровыми, счастливыми и мирными.

В психологическом отношении, они имеют тенденцию быть терпимыми, спокойными, прощающими и любящими: однако, они также показывают черты жадности, зависти и собственничества. Процесс мышления, однако, у людей типа Капха немного замедлен, но информацию они запоминают надолго.

Люди Капха имеют тенденцию быть богатыми. Они зарабатывают деньги и способны держаться за них.

Признаки ухудшения Капха

Вялое мышление, унылое настроение
Любящий выпивать весь день
Безразличный ко всему, отсутствие желаний
Подавленный, Грустный, Сентиментальный
Медленно думает и реагирует
Откладывание дел "на потом", летаргия
Цепляется за людей и идеи
Жадный, Притяжательный, Материалистический
Слишком много сна
Очень усталый утром, трудно вставать с кровати
Сонливый в течение дня
Увеличение веса, тучность
Слизь и скопление в груди или горле
Слизь и скопление в носу или пазухах
Тошнота
Диабет
Сенная лихорадка
Бледный, простуженный, липкая кожа
Отёк, задержка воды в организме, чувство раздутости
Вялое пищеварение
Высокий холестерин
Больные суставы или тяжелые конечности

Когда Вы испытываете такие признаки, как тошнота, летаргия, чувство тяжести, холода, слабости конечностей, кашель, чрезмерное выделение слизи, трудности с дыхательной системой, и наблюдается тенденция спать слишком много, Вы можете страдать от неустойчивости Капха.

Признаки уравновешенных влияний капха - физическая сила, сильная иммунная система, спокойствие, умственное решение, рациональное размышление, способность сохранить и использовать личные ресурсы, выносливость, и адаптируемость

http://www.ayurvedaplus.ru/

0


Вы здесь » Healing Light » Сборная солянка » Вата, Питта, Капха