Главная медитация от Саи Бабы.
Утром и вечером - медитация, а днем - добрые дела. Сатья Саи Баба.
Джьети-медитация.
Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе.
Внимательно смотрите на пламя в течении некоторого времени. Затем, закрыв глаза, мысленно представьте пламя и
перенесите его внутрь себя в межбровье. Далее опускайте пламя в свое духовное сердце, символически расположенное в
центре грудной клетки. Когда пламя достигнет лотосоподобного сердца, медленно представьте, как его лепестки начинают
медленно раскрываться один за другим под воздействием света, омывающего каждую мысль, каждое чувство , эмоцию и
желание, удаляющего от туда темноту и невежество. Теперь уже в нашем сердце нет места для темных чувств и мыслей,
божественный свет изгнал их.
Представляйте, что свет начинает все более и более распространяться. Он становится сильнее и ярче. Вот он проникает в
ваши руки и ноги, и отныне они больше не будут совершать темных и злых действий. Они станут инструментами света и
любви. Далее свет достигает вашего языка, и в результате ложь, злословие и злоба покидают его. Устремите свет к глазам и
ушам, чтобы уничтожить там все темные желания. Пусть теперь ваша голова наполнится светом, и все злые мысли покинут
ее, потому что злые мысли обитают только в темноте.
Постоянно представляйте, что свет становится все интенсивнее и ярче, и он станет таковым. Вот он уже выходит за
пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Вы устремляете его на всех своих близких и любимых,
родственников и знакомых, друзей и коллег, на своих врагов и соперников, незнакомых людей, на все живые существа, на
весь мир, на всю Вселенную.
Оставайтесь некоторое время в этом захватывающем состоянии - состоянии свидетеля всепоглощающего света. Если вы
поклоняетесь какой-либо особой форме Бога, то постарайтесь визуализировать эту форму во всепроникающем свете. Ибо
свет есть Бог и Бог есть свет.
Источник: справочник "Баджаны и ритуал в центрах Шри Сатья Саи Бабы".
Отредактировано Алёнка (12-05-2011 01:44)